계절에 따라 신선한 재료를 활용한 디톡스 주스는 몸의 자연적인 해독 과정을 지원하는 훌륭한 방법이에요. 이런 상쾌한 디톡스 주스를 먹으며 건강한 라이프스타일을 유지해보세요! 아래에서 각 계절에 맞는 맛있고 영양 가득한 디톡스 주스 레시피를 소개할게요.
봄 디톡스 주스
이 상큼한 주스는 봄철의 채소와 과일을 결합해 겨울 후 몸을 깨끗하고 에너지를 심어줄 수 있도록 도와줍니다:
- 2개의 그린 사과
- 3개의 셀러리 스틱
- 1개의 오이
- 8장의 케일 잎
- 1/2개의 레몬 (껍질 제거)
- 생강 1조각
- 민트잎 (선택적)
모든 재료를 주서기에 넣고 즉시 음용하세요.
여름 쿨링 디톡스 주스
더위를 이겨내는 데 최고의 수분 공급과 해독 효과를 자랑하는 여름 주스에요:
- 1개의 수박 (작은 조각으로 자른 것)
- 1개의 당근
- 1/2컵의 딸기
- 1개의 사과
- 갓 간 블랙 페퍼 1작은술
- 1컵의 코코넛 워터 또는 미네랄 워터
모든 재료를 부드럽게 갈아서 필요에 따라 체에 걸러서 마시면 완성!
가을 면역력 증진 디톡스 주스
추운 계절에 면역 체계를 지원하는 항산화 물질이 풍부한 이 주스는 다음과 같은 재료로 만들 수 있어요:
- 1개의 비트
- 2개의 당근
- 3개의 셀러리 스틱
- 1/2개의 레몬
- 생강 1cm 조각
- 1개의 그린 사과
모든 재료를 주스기로 착즙하고 즉시 음용하여 최대의 효과를 누려보세요.
겨울 따뜻한 디톡스 주스
이 매콤한 주스는 겨울철 순환을 촉진하고 해독을 지원하는 데 도움을 줍니다:
- 2개의 작은 당근
- 1개의 큰 오렌지
- 파인애플 1/2조각
- 잘 익은 바나나 1/2개
- 간 강황가루 1작은술
- 1컵의 미네랄 워터 또는 코코넛 워터
모든 재료를 부드럽게 혼합하여 편안한 겨울철 디톡스 음료로 즐겨보세요.
이 과정에서 유기농 제품을 사용할 수 있다면 좋고, 주스를 만들기 전에 모든 과일과 채소를 꼭 깨끗이 씻어주세요. 이러한 계절별 디톡스 주스는 균형 잡힌 식단과 건강한 라이프스타일에 멋진 추가가 될 수 있어요. 몸의 자연적인 해독 과정을 지원하면서 건강을 지켜보세요!
